Hopp til hovedinnhold
Gå tilbake til Inspirasjon

Fem tips til deg som vil prøve terrengsykling

En familie kommer syklende nedover en grussti i skogen.
Myrkdalen

Fem tips til deg som vil prøve terrengsykling

3 min lesetid

Reading progress
Terrengsykling er i vinden som aldri før. Bedre utstyr og tilrettelagte stier er to av grunnene til at nordmenn i større grad søker etter en aktiv ferie på sykkelsetet. Men hva er egentlig terrengsykling og er det noe som alle kan drive med?

Vi har tatt en prat med prosjektlederen for sykkelutviklingen i Myrkdalen, Joar Wæhle, for å få svar på dette.

1. Ved Myrkdalen Hotel står en 850 kvm pumptrack. Kan du forklare hva en pumptrack er og hvilken sykkel man kan bruke for å ha det gøy her?

Pumptrack er en kompakt bane som består av ulike formasjoner, kuler og svinger. Man kan bygge en slik bane i ulike typer materialer, men vi har planlagt asfalt som er særlig vennlig mot alle typer hjul.

Det betyr at du kan bruke alt fra skateboard, sparkesykkel, trehjulssykkel og vanlig sykkel på denne banen.

Med tanke på sykkel er det en særlig god øvelse å sykle pumptrack. Her får du lære hvordan du posisjonerer deg på sykkelen, og hvordan du timer det å skape trykk og fart uten å bruke pedalene. Dette er kjekk kunnskap og erfaring å ta med deg ut på naturlige stier. Alle typer sykler fungerer godt i en pumptrack, men mange kjenner at de får større fart og bedre respons fra underlaget på en sykkel uten demping. Eksempler på dette er BMX, hardtail eller en dirt-sykkel.

Små og store barn leker seg på sykkel i pumptracken foran Myrkdalen hotel.
© Jon Hunnålvatn Tøn

2. Er terrengsykling bare for våghalser, eller kan man ta med familien på sykkelferie til Myrkdalen?

Med tilrettelagte stier for ulike nivå passer sykling for hele familien. På ski er det gjerne slik at nivået strekker seg fra barnebakken til de som kjører ned bratte fjellsider. Sykkelsporten er helt lik. Det viktigste er å finne sin komfortsone, og sykle stier etter evne.

Per i dag er sykkeltilbudet i Myrkdalen rettet mest mot familier som ønsker en aktiv ferie på to hjul.

Lei sykkel her

I tillegg til pumptracken, finner du en tilrettelagd sykkelløype med ulike elementer og vanskelighetsgrader for barn og nybegynnere på oversiden av Myrkdalen Hotel. Like ved skibroen over RV13 mot Årmotslia, har vi en ny hopplinje i ulike vanskelighetsgrader.

I samme område som hopplinjene, åpner vi en ny blå flytsti i løpet av høsten 2022. Denne stien vil treffe en bred målgruppe og innholde doserte svinger og mindre hopp av typen "tabletop". Fart og flyt er stikkord for denne stien. Videre er målet på sikt å utvikle ein "rød" variant som vil være mer teknisk utfordrende. På sikt vil Årmotslia bli et stisenter som har noe å tilby for alle målgrupper.

To kvinner sykler på grusvei forbi et fjellvann en sommerdag.
© Sverre Hjørnevik

3. Hvilken type bekledning trenger man for terrengsykling?

Når det kommer til bekledning er det stor forskjell på å være i høyfjellet og i lavlandet. I lavlandet er det gjerne nok med shorts og en t-skjorte som transporterer ut svette på varme dager. På kalde og våte dager er en ulltrøye og en tynn vind- og vanntett jakke å anbefale.

I høyfjellet bør man vurdere langbukse, type turbukse med stretch fungerer utmerket og ha med ekstra skift - ulltrøye, hals og hansker. Vi anbefaler å bruke beskyttelseutstyr som hjelm, kne- og albuebeskyttere til all sykling i terrenget.

To personer sykler i terrenget på fjellet forbi et vann en sommerdag.
© Sverre Hjørnevik

4. El-sykling er i stadig vekst – hvordan er forholdene for dette i Myrkdalen?

Forholdene for el-sykling er veldig bra. El-sykkel gir en artig og lett adkomst til Vikafjellet. Her er det variert terreng og mange fine turer på grusveier i flott natur. Om du vil teste ut en el-sykkel er det mulig å leie dette hos Myrkdalen Sport.

Grusveiene i Myrkdalen og på Vikafjellet kan anbefalas, og det er rett og slett helt rått å kjenne på kraften fra sykkelen opp bakkene.

To kvinnelige syklister tar seg en pust i bakken og sitter og ser utover det vakre fjellandskapet sommerstid.
© Sverre Hjørnevik

5. Helt til slutt – hvorfor bør folk prøve terrengsykling?

På terrengsykkel får man stimuli i form av ulike typer utfordringer. Dette i god kombinasjon med mosjon og naturopplevelser, gir en veldig god følelse av mestring - uansett hvilket nivå du befinner deg på!

Hvis man vil bli tryggere på sykkelsetet, vil jeg anbefale å ta et kurs for å lære seg grunnleggende teknikker. I sommerhalvåret vil sertifiserte instruktører tilby ulike typer kurs som passer både for nybegynnere og viderekomne.

To kvinnelige syklister stopper på landeveien over fjellet og smiler til hverandre.

Turtips:

El-sykkelen gjer sykkelturen til fjells lekende lett.

Les her

Relaterte artikler

Se alle artikler